太らないお菓子レシピ 232465-太らないお菓子レシピ
太らないお菓子」レシピコンテスト 受賞者発表「ダイエット中でも安心！ 太らないお菓子」レシピコンテスト 100名の管理栄養士により選出された「太らないレシピ」 受賞レシピ発表！ 受賞作品 レシピ公開♪ 材料 4人分（約2cm角25個分） 作り方 コツ・ポイント それでは、太らないおやつのレシピを紹介しましょう。 自分で作ったなら市販のものよりカロリーも 抑える ことができます。 レシピ①：コーヒーゼリー 太らないお菓子（おやつ）選びの4つのポイント おやつを食べるのはいいけれど、選ぶときに気をつけることがある。 高杉さんいわく、下記のポイントを押さえて食べると太りにくいとのこと。 ①甘いものの定番チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョイス チョコレートを買うならカカオ70%以上のものを選ぶと 。 カカオはポリフェノール 1 太らないお菓子レシピ